マッスルデリはまずいという評判は本当？実食して検証してみた！

マッスルデリの利用を検討している方の中では「マッスルデリって美味しいの」「どんなところがおすすめ？」と思っている方もいるでしょう。

この記事では、マッスルデリを実食し、継続できるような美味しさかどうかを検証します。

マッスルデリの口コミとともに特徴や料金プランなども紹介するので、利用するか迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

この記事の監修者

管理栄養士

小玉 奈津実さん

管理栄養士17年目。
食や健康に関する記事の執筆や監修の実績200件以上。フリーで活動する以前は、サプリメントの商品開発や食品表示作成・外食メニューの開発・高齢者施設の献立作成や栄養価換算などの職歴をもつ。

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マッスルデリの良い評判・口コミ

まずはマッスルデリの良い評判を確認していきましょう。

美味しい！

マッスルデリの口コミで多くみられたのは、味が美味しいというものでした。

美味しいので良く利用しています。太ることも全く気にしなくて良いので一度に2食頂く事もありますよ。メニューも豊富で飽きないです。一度試す価値あり！

引用：Googleマップ

実は、マッスルデリにはまずいという噂もあるのですが、現在は改善されているようです。味については好みもあるので、問題ないでしょう。

プランやメニューを選びやすい

マッスルデリは目的別にプランが用意されているので、選ぶときに迷いにくいようです。

低糖質・減量・維持・増量など、目的に応じたプランが選びやすいのが、いいよね

引用：Twitter

基本的にはダイエットや体づくりのためのプランが用意されているので、筋肉をつけたい、痩せたい方におすすめです。
健康的な食事なので、栄養バランスに気をつけたい方にも向いていますよ。

ボリュームがあるのにダイエットやトレーニング中の食事にぴったり

弁当のボリュームに関する投稿もありました。

管理栄養士監修で栄養バランスを考えながら、高タンパク質のメニューがある。ボリュームも比較的あり、筋力アップをしたい方にもおすすめだと思います。私の場合は、冷凍保存できるので気に入っています。もちろん、ダイエットメニューなどもあります。

引用：cheeese

マッスルデリの冷凍弁当は、玄米が入っているメニューもあり、ボリュームがあるのが特徴です。
他社の冷凍弁当はおかずのみのことが多く、ボリュームも物足りないことあります。
しかし、ダイエットや体づくりに向いている冷凍弁当としては、十分な量を食べられるでしょう。

※玄米はメニューによっては入っていない場合があります。

メニュー数が豊富にある

マッスルデリはメニュー数の多さも好評なようです。

コロナ禍で身体がだらしなくなるのが嫌でトライしてみました。とても栄養価が高く、高タンパクな食事が食べられるのでありがたいです。まだ数回しか頼んでいませんが、肉や魚を中心にメニューも豊富でまた頼んでみようと思います。

引用：cheeese

魚や肉、焼きそばなどのメインを中心に、和洋中さまざまなメニューのバリエーションが豊富で、味もおいしい。一食にいろんなメニューが入っているので、満足感は高いです。

引用：cheeese

マッスルデリは全50種類程度のメニューを用意しています。
LOW FAT（低脂質）とLOW CARB（低糖質）ごとにメニュー数は異なりますが、豊富なメニューから選べるので、飽きずに続けられるでしょう。

マッスルデリの悪い評判・口コミ

ここからはマッスルデリの悪い評判・口コミを紹介していきます。

味が薄い

口コミの中には、「味が薄い」といったものが見られました。

【宅配弁当ダイエット　17日目】

鶏肉豆腐ハンバーグセット  ⭐️⭐️⭐️⭐️

鶏肉豆腐ハンバーグはふわふわ。味が薄いのが少し残念。玄米と合わない。

副菜はササミ肉。タンパク質がたっぷりとれる！

引用：Twitter

健康やダイエットを目的に作られている弁当なので、このように味が薄いと感じる方もいるでしょう。
ただ、美味しいという意見もあるため、味付けの好みによるところがあります。
味が心配な方は、数の少ないプランからお試しで注文するのがおすすめです。

宅配の冷凍弁当としては料金が高め

マッスルデリの料金が高いという口コミがありました。

マッスルデリ高いけど美味いし、体重落とす間くらい続けてみるか…高いけど

引用：Twitter

マッスルデリ、お値段高いなぁと思ってたけどめちゃくちゃ美味いわ。何社か冷食体験してきたけどNo.1に躍り出てきた。

引用：Twitter

マッスルデリは、一番コンパクトな女性ダイエット用の5食プランで初回3,961円（税込）+送料がかかり、1食700円を超えることになります。そのため、高いと感じる方もいるでしょう。
しかし味が良かったり、管理栄養士の食事サポート付きだったり、ライフスタイルに合わせて注文をスキップできたりします。
サービスの良さや利用しやすさを考えると無難な値段でしょう。

サイズが大きくて冷蔵庫に入りきらない

マッスルデリの口コミでは、冷蔵庫に入りきらないことに関する意見も見受けられました。

今の冷蔵庫が冷凍室が大きくなくてマッスルデリとか頼めないので冷凍庫だけ買い足そうか思案チウ

引用：Twitter

#マッスルデリ 頼んでみた❗️

けど…10食セットはマジで冷凍庫のスペース取るから気を付けろ…😱💦

これ、ファミリーサイズの冷蔵庫(460リットルくらい？)だけど、それでも冷凍室がマッスルデリと冷凍野菜とミックスベリーでほとんど埋まる…😇笑

引用：Twitter

マッスルデリの弁当は最大で20cm×15cm×5cmです。
そのため、あらかじめ冷凍庫に入り切るかを確認しておきましょう。

マッスルデリの評判・口コミは事実か検証！実際に注文して食べてみた！

ここからはマッスルデリを注文し、実食してみた結果をお伝えします。評判や口コミは本当なのか、確認していきましょう。

マッスルデリをレビュー①注文〜配送

まずは注文する段階からお弁当が届くまでを確認していきましょう。

1）注文

注文するときは、マッスルデリの公式サイトを開きましょう。

公式サイトを開くと、「今すぐお得に購入する」というボタンが出てきます。まずはそこをクリックしてください。

クリックするとこのように注文画面が出てきます。チャット画面のようになっており、順にアナウンスしてくれます。

今回、初回で選べるコースは「男性ダイエット用5食セット」「女性ダイエット用5食セット」だったので、女性ダイエット用5食セットを選びました。

プランを選んだ後は名前や住所などの個人情報を入力します。

次は電話番号とメールアドレスを入力しましょう。

続いては、登録後にマイページへログインするためのパスワードを決めます。

半角英数字を8文字以上で登録しましょう。

その後、生年月日を入力し支払い方法を選んでいきます。

次に支払い方法の選択です。

支払い方法は以下の2種類です。

・クレジットカード決済
・GMO後払い決済（手数料:税込370円）

ご自身に合った方法を選びます。

今回はクレジットカード決済を選びました。

続いては、配達サイクルを入力していきます。

すべての入力が完了したら、利用規約が出てくるので内容を確認してください。

最後に注文内容を確認し、問題なければ注文ボタンを押して注文完了です。

2）配送（開封〜冷凍庫へ保管）

弁当は自分で指定した日時に届きます。届いたときの状態がこちら。

ダンボールは縦長のタイプでした。

ダンボールの外側は若干濡れていましたが、中身には問題ありません。

箱を開けてみるとこんな感じです。チラシと弁当が入っています。

早速、中身を出してみました。

今回は女性ダイエット用5食セットプランでしたが、キャンペーン中だったため低糖質ピザがついてきました！

冷凍庫に入れるとこんな感じです。大きいサイズ冷凍室の3分の1くらいが埋まるイメージでしょう。

5食分でも場所をとるので、品数多めのプランを注文する場合は、冷凍庫をできるだけ空けておくのがおすすめです。

マッスルデリをレビュー②実食

いよいよマッスルデリの冷凍弁当を実食レビューしていきます。

1）ジェノベーゼ パスタセット

まず1品目は、「ジェノベーゼ パスタセット」です。

プラスチックの容器に入っています。弁当のフタ部分には、温め時間とカロリー、タンパク質量、脂質量、炭水化物の量、食物繊維、食塩相当数が記載されています。

今回は600Wで4分30秒温めました。

温めた中身がこちらです。第一印象は「鮮やかできれい！」でした。メニュー内容はこちらのとおりです。

【実食した感想】

・ジェノバパスタ

にんにくが効いていて大変おいしかったです。バジルの香りも新鮮な感じがしました。おかずのチキンと一緒に食べるとより美味しいです。

冷凍だったからといって、パサパサしている感じもないのも印象的でした。

・オーブン焼きチキン

薄味だけど、旨みがあっておいしかったです。ジェノバパスタと一緒に食べることで、ちょうどいい塩梅になりました。

・ブロッコリーサラダ

ブロッコリーと人参の色合いがきれいですね。胡椒が効いていて、味はしっかりめ。少し酸味も感じられたので、箸休めのサラダとしてピッタリです。

2）デミグラスハンバーグ＆チキンセット

続いては、「デミグラスハンバーグ＆チキンセット」です。

カロリーやタンパク質などの栄養価はこちらのとおりです。

温めは600Wで5分50秒行いました。

見た目はこのとおり。最初見た瞬間思ったことは「思ったよりハンバーグ小さい！え、チキンも入ってるの？すごいタンパク質だらけ！」と驚きました。

デミグラスソースのいい香りがして、食欲をそそります。

メニューは以下のとおりです。

【実食した感想】

・デミグラスハンバーグ＆チキン

ハンバーグはしっかりお肉が使われている感じです。ただ、硬くなくてジューシーでした！デミグラスソースも美味しかったです。

チキンには、シンプルな塩気に酸味と甘味のあるトマトソースが絡んでいて、旨みがたっぷりでした。

・2種豆とほうれん草の温サラダ

塩気多めの濃いめの味付けでした。ひよこ豆がほくほくしていておいしいです。

・玄米ご飯

玄米特有の食感で満腹感を得られます。全体的に野菜は少なめだと思いましたが、ボリュームとしてはちょうどいいです。

3）ふっくら赤魚の西京焼きセット

続いて実食したのは「ふっくら赤魚の西京焼きセット」です。

栄養価は以下の通りとなっています。

600Wで3分30秒温めましたが、食べてみたら少し冷たかったので30秒追加で温めました。

温め完了して空けてみるとこんな感じです。

赤魚の色がきれいですね。野菜の緑もあるので、栄養バランスが良いのが見て取れます。

メニューは以下の通りです。

【実食した感想】

・赤魚の西京焼き

変な臭みはまったくありません。ただ気になる場合は皮を取るといいかもと思いました。西京焼きではありますが、味噌の味はあまり強くありません。

ただ味はすごく美味しいです！骨なしなのもうれしかったです。

・菜の花と鶏の胡麻和え

ほっこりする優しい味でした。だからと言って薄味ではなく程よい塩気と旨みがあり美味しいです！

菜の花と鶏の胡麻和え自体の量は多めでしたが、もう1品ぐらい野菜があるといいなと思いました。

魚料理がメインなので、人によってはもっと全体的にボリュームがほしいと思うかもしれません。

4）イタリアンチキン ステーキセット

4品目は「イタリアンチキン ステーキセット」です。

栄養価は以下の通りとなっています。

温めは、600Wで5分10秒行いました。

チキンステーキがボリューミーですね。青梗菜の色が鮮やかで見た目も良いです。

メニューは以下の通りです。

【実食した感想】

・イタリアンチキンステーキ

甘味と酸味のバランスがいいトマトソースがチキンステーキによく絡んでいました。

チキンステーキはすごく柔らかくて、ホクホクしています。運動の後に食べたら最高に美味しいだろうなと感じました！

・チンゲン菜とマッシュルームのソテー

味が薄めなので、物足りなさを感じるかもしれません。ただ、塩分は感じるので、ステーキのトマトソースの味付けとバランスが取れていると思います。

5）チーズとトマトのタコミートセット

5品目は「チーズとトマトのタコミートセット」です。

カロリーやタンパク質量などの各栄養価は以下の通りです。

※メニューリニューアル中なため、届く時期によって各栄養価が異なります

温めは600Wで4分40秒行いました。

見た目はこのような感じです。野菜とお肉のバランスが良さそうでした。

メニューの内容は以下の通りとなります。

【実食した感想】

・チーズとトマトのタコミート

タコライスの味です。濃すぎずちょうどいい塩梅。玄米と食べると本当にタコライスを食べている感覚です。

ちょっとした辛味がありましたが、食欲を誘う感じのピリ辛で美味しかったです。

・ニラチャンプルー　

チャンプルーではありますが、中華味のおひたしっぽい味でした。最初は薄味かと思いましたが、噛めば噛むほど旨味と程よい塩気を感じられる美味しさです。

6）ツナ&シュリンプピザ

こちらはツナ&シュリンプピザの低糖質ピザです。栄養価は以下の通りとなっています。

温め方は裏に記載されています。

温める前に解凍作業が必要です。最低でも30分解凍して、電子レンジのオーブン機能を使い温めを行いましょう。オーブントースターを使って温める場合は、1時間の解凍が必要です。

今回は30分解凍し、220℃にしたオーブンレンジで15分温めました。温めると見た目はこのような状態でした。

見た目はとにかくボリューミーです。色味は緑がありますが、印象としてはシンプルな見た目です。

ツナなので淡白な味ではあるものの、チーズの旨みと塩気があるので旨みが感じられます。

エビはプリプリです！おやつとしても、主食としてもちょうどいいボリューム感でしょう。

マッスルデリのレビュー③総評価

味はおかずによっては薄いものもありましたが、すべてが薄いということはなく、バランスよく作られている印象です。そのため、美味しいと感じることが多かったです。

量に関しては、女性の食事としてはちょうどいい量だと思いました。

他の宅配弁当の場合、自分でご飯を用意しなきゃいけない場合が多いですが、それが必要ないのはすごく楽です。

強いていうなら器が紙ならよりよかったです。紙の場合、洗剤を使わずささっと洗って燃えるゴミに捨てられます。

プラスチックだと洗剤で洗って乾かす必要があるので、若干めんどくささを感じてしまいました。

ただ、住んでいる地域によってゴミの分別方法は異なるので、めんどくさいと感じるかはその人次第でしょう。

実食してわかったマッスルデリのメリット

ここからは実際に食べてみてわかったマッスルデリのメリットを解説します。

玄米ごはん付きでお腹いっぱい食べられる

ほとんどのメニューに玄米ごはんが付いているので、お腹いっぱい食べられます。

玄米は、噛みごたえのあるサクサクとした食感なので、いっぱい食べているような満足感を得られるでしょう。

玄米には腸の運動を助ける食物繊維が多く含まれているので、ダイエットや健康にも効果的でしょう。

高タンパク質でダイエット・トレーニング食として利用できる

マッスルデリは、その名の通り筋肉をつけるために開発されている冷凍弁当です。

そのため、高タンパク質・低カロリーという特徴があります。脂肪を落としたい、体をつくりたい人にとってぴったりの食事と言えます。

マッスルデリの栄養価基準は20g以上となっており、平均では30～40gです。

日本人が1日に必要なタンパク質維持必要量は、男女一律で0.66g/kg（体重/日）とされています※。この計算に体重60kgを当てはめた場合、約40gとなります。

マッスルデリの場合は、1食でタンパク質を30～40g接種できるので、高タンパク質だとわかります。

1日に接種すべき量を十分取れるので、トレーニング中やダイエット中の方におすすめです。

※参照：厚生労働省「1―2 たんぱく質」

珍しいメニューあり

マッスルデリには、プロテイン・低糖質ピザ・カオマンガイなど、他社の宅配冷凍弁当ではないようなメニューがあります。

筋肉に働きかけることを目的としているので、冷凍の宅配弁当には珍しい、プロテインや低糖質ピザといったメニューがあるのです。

ダイエットや体づくりをしているときは、糖質が多く含まれるピザを我慢することもあるでしょう。

思い切りピザを食べられるのは嬉しいですね。他にもこちらのようなメニューを楽しめます。

気になる方は、注文する前に公式サイトでメニューを確認してみましょう。

LINEで簡単に注文・栄養士に相談ができる

マッスルデリでは、LINEで簡単に注文・栄養士に相談ができます。

体づくりやダイエットを目的としているからこそ、自分のライフスタイルや目的に合ったメニューを紹介してもらえます。

LINEでは、お得なクーポンの情報なども配信しているので、利用開始後は必ずチェックしましょう。

マッスルデリがおすすめな人・おすすめしない人

マッスルデリがおすすめな人、おすすめしない人を以下にまとめました。

こちらを参考にして自分に向いているかを確認してみてください。

マッスルデリの基本情報

マッスルデリの基本情報・会社概要は以下の通りです。

マッスルデリのプラン料金・送料・支払い方法

ここではマッスルデリのプラン料金や送料・支払い方法について解説します。

4つのプラン料金

マッスルデリには以下の4つのプランがあります。

それぞれのプランは定期初回25％割引になっており、2回目以降は10％オフで利用できます。

注文の周期は選択・変更が可能で、管理栄養士の食事サポート付きです。

定期の回数縛りもないため、辞めたい時にいつでも辞められます。

LEAN 女性ダイエット用

LEAN 女性ダイエット用は、その名の通りダイエットをしたい女性用のプランです。料金は以下の通りです。

MAINTAIN 男性ダイエット用

MAINTAIN 男性ダイエット用は男性向けのダイエットメニューです。料金は次のとおりです。

​​GAIN 増量用

筋肉を増やしてマッチョになりたい方向けのプランです。

LOW CARB 低糖質ダイエット用

LOW CARB 低糖質ダイエット用は糖質の摂取を制限している方向けのプランです。

玄米などの炭水化物がついているメニューが少なくなっています。

送料・対象エリア

マッスルデリの対象エリアは、ヤマト運輸で配達可能な国内地域となります。

送料は以下の通りです

支払い方法

クレジットカード、後払いが利用可能です。

利用可能なクレジットカード会社は、VISA、MASTER、JCB、アメリカン・エキスプレスなどとなっています。

後払いは、商品到着後「コンビニ」「銀行」「LINE Pay」の中から支払い方法を決められます。

マッスルデリに関するよくある質問

ここからはマッスルデリのよくある質問に答えていきます。

マッスルデリとナッシュを比較したらどっちがおすすめ？

マッスルデリとナッシュどちらを注文するかは、ライフスタイルや冷凍弁当を注文する目的によって変わります。

参考までに、いくつかの項目で比較表をつくってみました。以下の基準を参考に検討してみてください。

マッスルデリで痩せられますか？

A.マッスルデリは、あくまで運動やダイエットのためのサポートをしてくれるお弁当です。そのため、ただ弁当を食べただけでは痩せられません。

痩せたい場合は、適度に運動をすることをおすすめします。

どのプランを選んだら良いですか？

A.糖質を摂りつつダイエットをしたいならダイエットプラン、糖質を制限しつつダイエットしたいなら低糖質ダイエットプラン、筋肉をつけたいなら増量用のプランがおすすめです。

マッスルデリでは無料食事診断を行なっていますので、診断をして自分にぴったりなプランを見つけてください。

簡単な質問に答えていくだけで自分に合っているプランがわかります。

気になる方はぜひ無料食事診断を行ってみてください。

マッスルデリは解約できないって本当ですか？

A.マッスルデリは解約可能です。

解約方法は簡単ですので、公式ホームページの「よくある質問」ページを開いて、「定期購入を解約するにはどうすればよいですか？」の項目を選びましょう。すると解約専用のURLが記載されています。

そちらをクリックすれば、簡単に解約手続きが可能です。

まとめ

マッスルデリは、ダイエットや体づくりにぴったりな冷凍の宅配弁当です。

運動のサポートになる上、健康的な食事が取れるので、体を鍛えている方や痩せたい方はぜひ利用しましょう。

時期によってはお得なキャンペーンを開催していることもあります。気になる方は公式サイトをご覧ください。

※商品内容や価格は変更となる場合がございます。最新の情報は公式サイトでご確認ください。

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